廿四节气 | 今日大暑
编辑:王华 日期:2019-07-23 15:16

 

大暑是农历二十四节气中的第十二个节气。

此时太阳到达黄经120度。

2019年大暑时间为7月23日(农历六月廿一)


 

《通纬·孝经援神契》
 
小暑后十五日,斗指未为大暑,六月中。
小大者,就极热之中,
分为大小,初后为小,望后为大也。



《月令七十二候集解》中说:
暑,热也。
就热之中分为大小,
月初为小,月中为大,
今则热气犹大也。

大暑的气候特征:
斗指丙为大暑,
斯时天气甚烈于小暑,
故名曰大暑。



大暑至,万物荣华。
大暑一般处在三伏里的中伏阶段。
“冷在三九,热在中伏。”

这时,我国大部分地区
都处在一年中最热的时段,
很多地区经常会出现摄氏40度的高温天气。
是喜热作物生长速度最快的时期。



农家谚语有言:
 
不热不冷,不成年景;
 六月不热,五谷不结;
人在屋里热得燥,稻在田里哈哈笑。
高温与降雨促进了农作物的生长。



大暑时节,也是旱、涝、台风等
自然灾害发生频繁的时节,
抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。



大 暑 三 候

   初候,腐草为萤。
  古人认为,萤火虫乃腐草所变,萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”,是大暑迎接立秋的诗意之虫,轻罗小扇扑流萤,萤火虫袅袅神秘在静夜里穿梭时,其实凉爽的秋已经不远了。




   二候,土润溽暑。
  土气湿润,天炎故蒸郁而为暑湿。俗称“龌龊热”,形容在此闷热的天气下,人们身上黏腻难耐的感受。



 
   三候,大雨时行。
  因湿气积聚而招致大雨滂沱,而大雨时行以退暑,最热时秋,即携大雨来临。



大 暑 民 俗

  饮伏茶
  伏茶,由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水,有清凉祛暑的作用。

  古时候,很多地方的农村都有个习俗,就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水,免费给来往路人喝。





  晒伏姜
  三伏天时,人们把生姜切片或者榨汁后,与红糖搅拌在一起,装入容器中蒙上纱布,于太阳下晾晒。待充分融合后食用,对老寒胃,伤风咳嗽等有奇效,并有温暖保健的功效。




  烧伏香
  伏香,大暑节气气温最高,农作物生长最快,大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁。因此,百姓烧香祈福,祈求风调雨顺,百谷丰登。

  还有一种说法,在伏天里用药香熏烤特定的穴位,可以治疗多种顽固的疾病。



大 暑 养 生

大暑是全年气候最炎热、
人体阳气最旺盛的阶段。
大暑天气酷热,出汗较多,
容易耗气伤阴。
此时,人们常常是“无病三分虚”。
所以,在祛暑清热的同时,
一定要注意扶阳。

顾护体内阳气,保持旺盛充沛,
才能维持夏日健康,
达到“冬病夏治”的目的。



大暑节气,饮食宜以清补为主。

注重饮食的清淡,多食蔬菜水果,
多吃酸性食物,补气去火。
尽量避免摄入辛辣和生冷的食物。

保证睡眠充足,
睡眠温度要适中,不可太贪凉。

合理运动,既不可怕热不动,
不要过度劳累,要根据自身身体状况,
安排运动形式及运动量。



暑最热时,大家以各种方式乘凉避暑。
"浮甘瓜于清泉,沉朱李于寒水"。

午后品清茶一杯,
山晚听寺院钟声,
亦别有一种清凉诗意。



佛 教 养 心

从养生角度来看,
我们要“冬养三九,夏养三伏”。

每到三伏天,一年中最酷热的日子,
流传着各种养生的方法。

佛教养生,讲究的是养心。
养得好心,身体亦好。

修养身心,保持清静心、
平常心、欢喜心、善良心、
和悦心、安乐心、慈悲心、
利他心、菩提心、诸佛心。

《养生歌》
 
——唐·百丈禅师
丛林以无事为兴盛,修行以念佛为稳当。
精进以持戒为第一,疾病以减食为汤药,
烦恼以忍辱为第一,是非以不辨为汤药,
留众以老成为真情,执事以尽心为有功,
语言以减少为直捷,长幼以慈和为进德,
学问以勤习为入门,因果以明白为无过,
老死以无常为警策,佛事以精严为切实,
待客以至诚为供养,山门以肃穆为庄严,
凡是以预立为不劳,处众以谦恭为有礼,
遇险以不乱为定力,济物以慈悲为根本。





往期文章精选


● 二十四节气丨小暑修心正当时 暑热心静自然凉
● 二十四节气︱今日夏至 一天短一线
● 二十四节气︱今日芒种 忙而不茫
● 二十四节气︱今日小满 —— 满而不盈 满而不损
● 二十四节气︱今日立夏 绿树阴浓夏日长
● 二十四节气︱谷雨落 春将逝
● 二十四节气︱清明---清生命之惑 明生命之理
● 二十四节气︱春分至 万物荣
● 二十四节气︱惊蛰---春醒桃花开 莫负好时光
● 二十四节气︱雨水萌芽 春天来了
● 二十四节气︱腊月三十是立春 春意盎然 修学增上


编辑|王华
图片|王华
责编|慧容

 

 

公众平台

电子期刊