瘦身燃脂黄瓜圈

编辑:性恩行者 日期:2014-08-08 10:06

【原料】:

  黄瓜、红辣椒、冰糖、白醋

【做法】:

  1.黄瓜洗净,切1-2cm的小段。

  2.用平头勺子柄插在黄瓜瓤上,转动黄瓜,就可轻松去掉黄瓜瓤。

  3.红尖椒洗净,切小段。

  4.锅中放适量水,放入冰糖,熬成冰糖水。

  5.将辣椒段放入冰糖水中,浸泡一段时间,直至晾凉。(喜辣的朋友可将红辣椒与冰糖水同煮)

  6.将黄瓜皮放入容器中,撒适量盐,用手抓匀,腌制10分钟左右,将腌出的水分逼出。

  7.将晾凉后的冰糖辣椒水倒入盛黄瓜圈的容器中,没过黄瓜。

  8.再放入白醋,冰糖水与白醋的比例为5:1

  9.将黄瓜圈放入冰糖冷藏一天,口感更加。