＂2014‘日勤于步，健康永驻’全民健身走系列活动暨迎新祈福健步走＂的法师们

杭州市民宗局党组书记杨志刚宣布活动开始

平时就热爱健步走的杭州灵隐寺宏明法师

快乐行走的法师们

快乐行走的法师们

我也快乐行走

　　甩胳膊，迈开步，往前走……灵隐寺宏明法师又开始他每天必做的功课——健步走。只是这次走路不是他一个人了，和他一起参与＂2014‘日勤于步，健康永驻’全民健身走系列活动暨迎新祈福健步走＂的，除了来自杭州灵隐寺、永福寺、法镜寺、杭州佛学院等的法师们以及杭州市道教协会、伊斯兰教协会等近600名民族宗教界人士，其他随喜参加的还有1500余名杭州市民和健身运动爱好者。

　　＂全民健身走，开始！＂

　　2014年12月27日上午8点半，杭州市民宗局党组书记杨志刚一声令下，拉开了由杭州市体育局、市民族宗教事务局、市体育总会主办，杭州市体育休闲行业协会、市登山运动协会承办，杭州佛学院协办的＂2014‘日勤于步，健康永驻’全民健身走系列活动暨迎新祈福健步走＂的帷幕。大家精神抖擞从杭州佛学院广场出发，迈着矫健的步伐，经小西天、中天竺法净寺，历时40分钟，最后至上天竺法喜寺。杭州灵隐寺法师们良好风貌，沿途吸引了不少游客的关注。

　　杭州市民宗局党组书记杨志刚、副局长封懿等全程参加了此次活动；杭州市体育局党委书记、局长赵荣福在开幕前亲自示范和指导大家科学走路的方法。

　　据悉，杭州＂‘日勤于步，健康永驻’全民健步走＂活动已经连续办了4年，近10万名杭州市民参与，杭州市民族宗教界人士每次都会踊跃参与。旨在通过亲身参与＂健身走＂这一简单的锻炼方法，推广科学养生，传递积极乐观、美好生活的生活理念，以行走的方式送走2014年，迎来2015年，并祈福杭州，祈福社会，为品质杭城作出积极的贡献。

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　　佛教中就有常自经行的说法，世法的行走和佛教的经行不谋而合，经行是佛教的一种修持方法，经行的场所在寺院内相对固定的地方或在寺院外闲静处;经行的基本方法是往返直行;经行的益处有助于身健和意定;经行处的方便设施体现出佛教的人文关怀。佛教经行的修持方法在中国代有传承,且流传至今。经行时，全身放松，双手抱在胸前或握在身后，以自然而舒适的步伐行走，内心一直觉知脚的移动，但不要东张西望，内摄诸根，心不外乱而习经行，不太驰速，不太躁动。

　　在今日充满紧张和压力的生活中，经行便是一个方便而简单的纾解压力的方法。经行时不但可以纾解压力，还可以净化心灵，是对身心健康都非常有意义的一项活动，愿大家在修行中或生活中能弛缓有度，强身健心，参与其中，欢喜自在。