动物是我的朋友，我不会去吃我的朋友。

——萧伯纳

【原料】：

　　花菜、芝麻、甜面酱、番茄、沙司、素蚝油、生抽

【做法】：

　　1、花菜先用淡盐水浸泡，洗净后掰成小朵。将所有调料混合均匀备用。

　　2、锅里热油，放入花菜煸炒，加少许水闷一小会儿。

　　3、闷到花菜变软后，加入之前调好的备用调味料，再闷到你所喜欢的软烂程度即可。装盘后撒上熟芝麻。