青椒胡萝卜山药泥
编辑:性恩行者 日期:2015-08-11 10:36

  青椒胡萝卜山药泥是一道营养丰富的菜肴,其口感细腻,独具风味,且其易消化,因此,其常常被当做宝宝的辅食。经常食用,其对宝宝的健康成长有很大的好处。 当然了,其也是适宜一般人群食用的,其的口感特别,总令人回味无穷。下面,妈网百科就为大家介绍有关的青椒胡萝卜山药泥的一些内容。

  青椒胡萝卜山药泥营养丰富,而且独具风味,对于一般人群或宝宝而言,均是一款美味可口的食品。那么,青椒胡萝卜山药泥怎样做呢?下面,妈网百科就为大家介绍其做法。

 

  【材料】:

  山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、盐1克、香油

  【做法】:

  1、将山药去皮洗干净,切小块,入蒸锅蒸10分钟。待山药冷却,便将其装入保鲜膜口袋,用手或者擀面杖将山药压成泥。

  2、将胡萝卜和青椒洗干净切成末,在锅中倒点油,将它们炒一下,时间不用太长,因为本身青椒和胡萝卜都是可以生吃的,所以炒的基本断生就可以了。

  3、准备一个大碗,将压好的山药泥倒入,并加入炒好的青椒胡萝卜,加入1克盐,接着带上一次性手套,用手将所有食物抓匀。

  4、准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧,再倒扣在盘中即可。

  这样一道美味可口的青椒胡萝卜山药泥就做成了,建议大家可以去试一试,其的口感的味道都是很不错的。尤其对于宝宝而言,其既能提高宝宝的食欲,又能为宝宝提供营养,是一道很好的膳食哦。

 

 

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