蓝莓山药

编辑:性恩行者 日期:2015-09-24 09:00

  【原料】:山药200g、蓝莓酱30g、椰浆20g

  【做法】:

  1、山药去皮蒸烂;

  2、加入糖、椰果打碎,装入容器,放入冰箱冰好,出菜时淋上蓝莓酱,可根据自己的喜好做出不同的形状。

  【营养成分】:

  山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之"主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明"。