做法： 1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片。 2、百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净。 3、大火烧开锅中的水，放入百合瓣氽烫两分钟，捞出，沥干水分。 4、炒锅内放入油，烧至七成热时放入南瓜片，翻炒均匀。 5、加入适量水稍稍没过南瓜，大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软。 6、锅中还有少量汤汁，放入百合焖两分钟，加入盐，大火翻炒两分钟收干汤汁即可。
发布时间：2015-07-23
Normal
0
7.8 磅
0
2
false
false
false
EN-US
ZH-CN
X-NONE
【材料】：豆腐，油豆皮，水发黄花菜，青椒，胡萝
发布时间：2015-07-21
【主材】丝瓜 2根、山药 半根、面筋 8个【辅料】橄榄油 适量、盐 适量、砂糖 半小勺、素蚝油 一勺、枸杞 几粒。【做法】1、山药去皮切片，丝瓜去皮切滚刀块，油面筋用水冲洗一下每个用手挖个洞。2、起油锅，放入丝瓜和山药翻炒，翻炒一分钟后再放入油面筋继续翻炒。3、加入一点点水再放去枸杞后继续翻炒，待山药丝瓜变软后，加盐和砂糖。4、起锅前加入素蚝油。盛盘。
发布时间：2015-07-17
主料：豆腐500克、大豆蛋白粉2勺、面包糠100克辅料：植物油300毫升、盐1茶匙、淀粉100克、黑芝麻适量、番茄酱2汤匙炸金条的做法：1.面包糠和芝麻混合均匀，准备三只碗，分别放入淀粉、大豆蛋白粉、面包糠2.豆腐一块3.将豆腐先切成片状4.然后切成条5.锅中烧水煮沸，加入盐，放入豆腐焯水后盛出6.豆腐先裹一层淀粉，然后裹一层面包糠7.所有豆腐条做好生坯备用8.锅中放入油加热，插入一只筷子，四周冒泡时油温正好9.将豆腐条依次放入油锅中10.将豆腐条炸至表面金黄11.捞出沥油12.用厨房纸擦干净表面的油就可以啦
发布时间：2015-07-16
进入伏天，由于天气炎热、潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很 多，再加上日长夜短，睡眠不足等原因，一般人到了这时，就会抵抗力下降，平时体质较弱的更容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦 等症状，严重者甚至还会低热、头晕、胸闷、汗出不畅。这就是中医所说的疰夏，俗称苦夏。 度苦夏，除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，更要格外注意饮食调理，具体而言，应注意以下几点。 1.多吃苦味食物。苦味食物不仅清热，还能 解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓
发布时间：2015-07-15
天气炎热，很多人中午没有胃口，胡乱吃些食物来充饥或不吃。其实夏天午餐很重要，快餐食品不可取，而热面条保护肠胃更健康，午餐多吃素食还可保证下午不犯困。 热面条保护肠胃更健康 夏季气温高，细菌繁殖快，若吃到不卫生的凉面很容易诱发肠胃疾病。老年人、孕产 妇、脾胃虚寒者，肠胃功能抵抗力较弱，也不适合吃较多凉面。虽然夏季天气炎热，但是很多人都能用空调来调节室内温度，无论是办公场所、家中、地铁、公交、 商场等等地方，基本都有空调的凉爽，所以身体很少出汗，吃点热面，有助于让身体适度出汗，利于带走体内的暑湿之邪。 此外，一些夏季受凉以后往往会出现鼻塞恶寒、流清鼻涕、头痛身重等症状，煮一碗热面，
发布时间：2015-07-14
【做法】： 1、植物黄油之前的所有材料入面包机中，揉至稍具延展性，加入植物黄油继续揉至可以拉开薄膜，薄膜破洞不光滑呈锯齿状，加入橙皮继续揉几分钟即可。取出滚圆后放入容器中发酵至两倍大。 2、分6块，滚圆，饧10分钟，取一块擀开，卷起。 3、都做好后排入烤盘，入烤箱，不开火，放一杯热水，发酵至两倍大，取出撒芝麻。烤箱预热170度，中层，上下火，20分钟即可。
发布时间：2015-07-13
