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发布时间：2015-09-02
材料： 油酥：低筋面粉170g、植物奶油85g 油皮：高筋面粉50g、低筋面粉120g、糖粉40g、水75、植物奶油50g 内馅：豆沙馅400g 表面：油，黑芝麻适量 做法： 1.先将油皮材料的粉类过筛，筑成粉墙，再将水到入粉墙，拌匀之后再加入奶油 ，拌匀即成油皮，用塑料袋包起来醒面。 2.将油酥低筋面粉过筛之后，加入植物奶油拌匀即可 3.将油皮、油酥各分成15个，取一个油皮包裹一个油酥，收口朝下放好。 4.用擀面杖将油酥皮擀长，向下卷起来。如此将油酥皮全部擀完，再覆盖保鲜膜 ，静置松弛20分钟。 5.将豆沙馅分成每个25g左右备用。 6.用擀面杖将油酥皮再一次往长的
发布时间：2015-09-01
【材料】黄咖喱酱，椰奶，芒果酱，食用油，土豆，彩椒，蘑菇，胡萝卜（可选用任意适宜蔬菜） 【做法】1、蔬菜食材切成食用大小，备用。 2、食用油在锅中烧热，一勺半黄咖喱、一勺芒果酱，炒匀。 3、然后将不容易熟的蔬菜（如土豆、蘑菇、胡萝卜等）下锅翻炒。 4、加入适量椰奶，搅匀，中火煮20分钟。 5、再下易熟蔬菜，煮5分钟。 6、起锅盛盘。
发布时间：2015-08-31
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发布时间：2015-08-30
作者：李宇铭
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发布时间：2015-08-24
炎热的夏季过去了，转眼又要立秋了。所以我们的养生方式也要改变一下了，秋季天气干燥，容易上火。那么我们需要怎么改变呢?秋季饮食又要注意什么呢?今天小编为大家介绍的就是适合秋季养生的食物，供您参考。 秋季宜收不宜散，要尽量少食肥腻辛燥食物，如羊肉、狗肉、海鲜、葱、姜、蒜、花椒、桂皮等，适量多食些酸味甘润的果蔬素食。 秋燥津液易伤，常会引起咽、鼻、唇、皮肤干燥，口腔溃疡、干咳、声音嘶哑、大便干燥、痔疮出血、鼻腔流血等。因此宜多选用甘寒滋润之物，如百合、银耳、山药、雪梨、莲藕、柿子、芝麻、柚子等。 什么样的素食最养生呢? 一是秋季肺燥最普遍，宜食银耳。银耳能入肺、脾、胃、肾经，
发布时间：2015-08-20
