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发布时间：2015-08-30
作者：李宇铭
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发布时间：2015-08-24
炎热的夏季过去了，转眼又要立秋了。所以我们的养生方式也要改变一下了，秋季天气干燥，容易上火。那么我们需要怎么改变呢?秋季饮食又要注意什么呢?今天小编为大家介绍的就是适合秋季养生的食物，供您参考。 秋季宜收不宜散，要尽量少食肥腻辛燥食物，如羊肉、狗肉、海鲜、葱、姜、蒜、花椒、桂皮等，适量多食些酸味甘润的果蔬素食。 秋燥津液易伤，常会引起咽、鼻、唇、皮肤干燥，口腔溃疡、干咳、声音嘶哑、大便干燥、痔疮出血、鼻腔流血等。因此宜多选用甘寒滋润之物，如百合、银耳、山药、雪梨、莲藕、柿子、芝麻、柚子等。 什么样的素食最养生呢? 一是秋季肺燥最普遍，宜食银耳。银耳能入肺、脾、胃、肾经，
发布时间：2015-08-20
