原料:家常面条、玉米、胡萝卜、青豆、木耳、生抽、盐、油、素耗油做法:1、先把需要的配料准备好,胡萝卜切丁、木耳泡发切丝。2、锅中注入清水烧沸腾,下面条煮至半熟(5分熟),捞出备用。3、热锅热油放入胡萝卜、青豆翻炒1分钟,再下玉米、木耳翻炒1分钟。锅中加半小碗水、盐、生抽、素耗油搅拌均匀。4、然后倒入捞出的面条,盖上锅盖焖2分钟左右。5、揭开盖子用筷子划动面条,使其与配料混合均匀,然后大火收汁即可。  
发布时间:2015-10-28
主材:杏鲍菇、胡萝卜、柿子椒做法:1、杏鲍菇和胡萝卜切滚刀块、青椒切块。2、锅里倒油,烧热倒入杏鲍菇和胡萝卜翻炒。3、煸炒到杏鲍菇发软,倒入生抽,调入盐翻炒均匀。4、大火把锅里炒出的水收一下,放入青椒炒断生即可 。  
发布时间:2015-10-27
主材:草菇、胡萝卜、西兰花、腐竹、圣女果。做法:1、准备工作:胡萝卜削皮切花;鲜菇清洗干净后切厚片;腐竹用温水浸泡至软后切成段,西兰花清洗干净切成小朵,南瓜削皮切稍厚的片;草菇飞水后冲洗干净对半切开;圣女果清洗干净对半切开。2、把西兰花、胡萝卜、草菇、鲜菇、南瓜放进塔吉锅,淋上适量的色拉油。3、加入20ml蚝油,把全部材料翻拌均匀,盖上盖子,放进微波炉,高火3分钟。4、取出塔吉锅,放进腐竹、圣女果,调入适量盐,翻拌均匀,继续盖上盖子,放进微波炉,高火2分钟。5、出炉后,用筷子把全部材料拌匀即可。 
发布时间:2015-10-26
食材:南瓜 、黄瓜、枸杞子、水淀粉、植物油。做法:1、南瓜洗净去皮切小块,黄瓜切小块,枸杞事先用水洗净泡半小时。2、锅中座油,把切好的南瓜块倒入翻炒1分钟左右,加入适量的水(以刚好淹过南瓜为好),盖上锅盖闷至南瓜八分熟。3、揭开锅盖,下黄瓜和枸杞翻炒,加入一大勺咖喱粉调味。4、喜欢辣的可以加些花椒粉,再加少许盐和鸡精码味。5、最后出锅前淋入少许水淀粉勾薄芡即可。
发布时间:2015-10-24
食材:大红枣 数颗、苦瓜 1根、蜂蜜。制作:1、红枣洗净,去掉中间的核备用。2、将苦瓜洗净,从中间切开,用小勺掏空中间的籽。3、锅中放水,放少许盐和油,水开后放苦瓜段焯水一到两分钟至苦瓜断生,捞出放凉水中浸泡。4、将去核的红枣卷起来塞进苦瓜里面,再切成薄片,淋上蜂蜜或浓稠的果汁即可 。 
发布时间:2015-10-23
食材:油面筋 6个、大豆蛋白片 25克、荠菜 75克、芥菜头 2个、小麦面粉 适量、枸杞做法:1、将大豆蛋白浸水泡软,挤干水份;荠菜切碎,大豆蛋白丝切碎稍剁;馅内加入胡椒粉、酱油、盐、糖1小勺、盐、麻油、面粉2小勺拌匀,压实。2、油面筋用手捅一个洞,将内里按压成中空状;用手把馅料填入油面筋中,将面粉洒抹一层在面筋馅露出的位置上。3、将芜菁去皮切成半圆片,叶子切碎备用;瓤好的面筋放入砂锅内,周边填入芜菁片。4、锅内倒入清水至材料3/4的位置,加入盐、余下的糖,中火煮开;转小火煮至芜菁有点变透明,加入芜菁叶子、枸杞和天然味精即可。
发布时间:2015-10-22
食材:生菜 一颗、白芝麻 3克、蔓越莓 适量做法:1、花叶生菜去根洗净,控干水分。圣女果洗净去蒂。(我选用的蔬菜种类不是很多,可以另外添加豆苗、鸡毛菜之类的来丰富彩色)2、花叶剩菜手撕成方便入口的片状,松散的码在碗底。圣女果对半切开,摆放一部分在生菜叶上。3、黄瓜用刮皮刀从头至尾刮下薄薄的一片。4、把黄瓜片放在容器中,可以用整片的,也可以切一半后再摆放。5、最后撒上白芝麻,白芝麻可以多放一些,会很香,注意:这里用的是熟芝麻。如果想加点风味,可以扔进几颗果干,这个随意。6、最后日式沙拉汁+蜂蜜混合,吃之前淋在沙拉中拌匀即可。
发布时间:2015-10-21
食材:黄瓜 2根、花椒、干辣椒。做法:1、黄瓜洗净,切条,用盐拌匀,腌制半小时,控干杀出的水分。2、添加糖、生抽和香醋拌匀,花椒粒洗净晾干,干辣椒切丝。3、起油锅,小火炸香花椒和干辣椒,趁热浇在拌好的黄瓜条上,吃时拌匀 。
发布时间:2015-10-20